เครื่องไม้เครื่องมือฟิตเนส ดูแลเช่นไร ให้ใช้งานได้อย่างนาน
สำหรับผู้ที่รักการออกกำลังกาย คงอดไม่ได้ที่จะจำต้องซื้อเครื่องมือฟิตเนสติดบ้านไว้บ้าง ในยามที่ไม่อาจจะไปฟิตเนสได้น่าฟังติดงาน หรือยิมปิด การมีอุปกรณ์ติดไว้ก็ทำให้สามารถออกแรงขณะใดก็ได้ตามที่อยาก แม้กระนั้นปัญหาก็คือการดูแลและรักษานี่สิ เพราะซื้อมาก็ใช้สิ่งเดียว จำเป็นต้องรักษาอย่างไรบ้างก็ไม่รู้ ถึงเวลาก็แค่เอาผ้าขัดถูๆแล้วก็เล่นต่อไป มาดูกันว่ามีส่วนไหนบ้างในเครื่องใช้ไม้สอยฟิตเนส ที่เราจำเป็นต้องเอาใจใส่ดูแลสักนิด เพื่อให้สามารถใช้ได้อย่างช้านาน
ลู่วิ่งกระแสไฟฟ้า (Treadmill)
ทางวิ่งกระแสไฟฟ้าเป็นวัสดุอุปกรณ์ฟิตเนสที่คนนิยมซื้อมากที่สุด บางครั้งก็อาจจะเพราะราคาถูก แล้วก็สามารถเล่นในบ้านได้โดยไม่ต้องออกไปวิ่งกลางแจ้ง ทางวิ่งไฟฟ้ามีให้เลือกสรรกันล้นหลามนานาประการแบบอย่าง และนานัปการออพชั่นการใช้งาน สิ่งสำคัญที่ต้องคิดถึงสำหรับการรักษาเครื่องมือชิ้นนี้เป็น
• ทำความสะอาดฝุ่งผงแล้วก็สิ่งสกปรกที่เข้าไปจับตัวอยู่ที่แผงควบคุมการทำงาน มอเตอร์ แล้วก็สายพานของเครื่องวิ่งด้วยผ้าสะอาด หรือจะใช้น้ำยาที่ใช้สำหรับเพื่อการนำมาทำความสะอาดแบบเอนกประสงค์ที่ไม่ทำลายพื้นผิวเป็นบางครั้งได้ก็จะยิ่งดี ใช้แนวทางฉีดน้ำยาใส่ผ้าก่อน แล้วหลังจากนั้นแล้วก็ค่อยเช็ดชำระล้าง
• ถ้าหากมีความคิดว่าสายพานของลู่วิ่งเริ่มมีลักษณะสะดุด วิ่งๆอยู่แล้วกระตุก ให้ตรวจเช็คสายพานว่าอยู่ในสภาพที่ปกติ คืออยู่กลางระหว่างทั้งสองด้านหรือเปล่า ถ้าเกิดมีปัญหาอื่นๆควรตามช่างหรือร้านที่ซื้อมาให้เข้ามาดูดีกว่ารื้อถอนซ่อมแซมเองแล้วพังทลายคามือ
• ทดลองหาสเปรย์ซิลิโคนมาฉีดเพื่อเป็นการเพิ่มการหล่อลื่นให้กับลู่วิ่งไฟฟ้าทุกๆ2 เดือน จะทำให้ลูวิ่งไม่ฝืดกระทั่งเหลือเกินและก็สามารถใช้งานสำหรับการวิ่งเจริญ
สายสลิง
ถ้าซื้ออุปกรณ์ที่เป็นโฮมยิมที่ต้องดึงสลิงแบบถ่วงน้ำหนัก ก็ให้ใช้กรรมวิธีการรักษาคล้ายสานพานทางวิ่ง ด้วยการหยอดสเปรย์ซิลิโคนเพียงเดือนละครั้ง และก็หมั่นตรวจเช็คภาวะของสายสลิงว่าอยู่ในรอคอยก หรือมีร่องรอยชำรุดตรงไหนหรือไม่ หากเห็นว่าปลอกที่หุ้มสายสลิงอยู่เริ่มมีรอยฉีกให้ขาดแล้ว ควรจะแปลงสายสลิงใหม่ทันที
รถจักรยานออกกำลังกาย
นอกเหนือจากการที่จะมีทางวิ่งแล้ว บางคนยังมีรถจักรยานบริหารร่างกายเพื่อใช้สำหรับการคาร์ดิโออีกด้วย ซึ่งก็ถือเป็นอุกรณ์ฟิตเนสที่สามารถช่วยสำหรับการบริหารร่างกายและเป็นที่นิยมก้าวหน้าด้วยเหมือนกัน โดยมีวิธีการดูแลดังนี้
• หมั่นทำความสะอาดโดยผ้าบิดหมาดๆขัดถูไปตามส่วนต่างๆของอุปกรณ์ อย่าใช้ผ้าที่แฉะจนชุ่มหรือมีความชุ่มชื้นมาก เพราะว่าจะมีผลให้ข้อต่อต่างๆหรือส่วนที่เป็นเหล็กเกิดสนิมได้ ด้วยเหตุนี้เช็ดถูแค่พอหมาดๆพอ แต่ว่าในกรณีที่ไม่ได้เลอะมาก แนะนำให้ใช้ผ้าสะอาดแบบแห้งขัดก็พอแล้ว
• ห้ามฉีดน้ำหรือเอาฟ็อกกี้มาฉีดใส่เด็ดขาด เว้นแต่กำเนิดสนิมแล้ว น้ำยังบางทีอาจไหลไปคั่งในส่วนที่ดูแลไม่ทั่วถึง โดยเฉพาะส่วนที่เป็นแผงควบคุม เพราะว่าอาจจะทำให้จักรยานกำเนิดความย่ำแย่ได้ สรุปกล้วยๆก็คืออย่าล้างทำความสะอาดจักรยานออกกำลังกายด้วยน้ำจะเยี่ยมที่สุด
• เช็คน็อตและอะไหล่ทุกหนว่ามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ ถ้าเกิดน็อตหละหลวมจำเป็นต้องรีบขันให้แน่น ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดอุบัติเหตุขณะเล่นได้ แล้วก็ควรเอาสเปรย์ซิลิโคนมาฉีดใส่ตรงลานรถจักรยานสักหน่อย เพื่อให้เกิดความไหลลื่นในการปั่น นอกนั้นถ้าหากมีจุดไหนที่มีปัญหาอีก ก็ควรจะรีบปรับแต่งโดยเร่งด่วนเช่นกัน
รอก
เมื่อมีสายสลิงและจากนั้นก็ควรจะมีรอก เว้นแต่เครื่องไม้เครื่องมือชนิดโฮมยิมแล้ว ยังมี Cross Fit แล้วก็วัสดุอุปกรณ์ต่างๆที่ควรมีรอกเป็นองค์ประกอบ ยิ่งรอคอยกดีเท่าไร ก็ยิ่งทำให้การดึงน้ำหนักมีความไหลลื่นและไม่กระตุก รอกส่วนใหญ่จะมีลักษณะเป็นกระสุนปืน แม้กระนั้นกระสุนมักจะแตกง่าย เพราะฉะนั้นควรต้องหยอดสเปรย์ซิลิโคนทุกๆเดือนเพื่อลดการเสียดสีระหว่างรอกและก็สลิง และก็เพื่อป้องกันกระสุนหลุดลงมาแตก ซึ่งหากใครกันแน่ที่มีคอยกเป็นวัสดุอุปกรณ์ช่วยออกกำลังกาย ก็อย่าลืมหมั่นชำระล้างและทำนุบำรุงอยู่เป็นประจำ เพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่างนานและคุ้มค่าเลยเชียว
เครื่องมือที่มีเบาะเป็นองค์ประกอบ อย่างเช่น เก้าอี้เล่นเวท เบาะต่างๆ
สำหรับอุปกรณ์ชนิดนี้ไม่มีอะไรมากมาย เพียงแค่ใช้ผ้าขัดถูฝุ่นผงและก็รอยเปื้อนเหงื่อออกทุกหนข้างหลังเล่น ระวังอย่าใช้ผ้าที่เปียกแฉะมากมาย ด้วยเหตุว่าจะทำให้หนังที่หุ้มบวมแล้วก็อาจทำให้เปื่อยยุ่ยได้ นอกเหนือจากนั้นควรจะระวังของมีคมที่จะกรีดหรือทำลายเบาะให้มีรอยฉีกขาด ซึ่งถ้ามีความชำรุดเสียหายตรงส่วนไหนก็ควรรีบซ่อมแซมโดยทันที เพื่อไม่ให้มีการเสียมากยิ่งกว่าเดิม
ดัมเบล บาร์เบล
บาร์โหนเครื่องใช้ไม้สอยกลุ่มนี้เป็นเพียงของชิ้นเล็กๆที่ไม่จำเป็นต้องดูแลจำนวนมาก เพียงแต่อย่าให้ตกหล่นเป็นประจำหรืออย่าให้โดนน้ำจนเกิดสนิม เนื่องจากว่าจะก่อให้เหล็กมีความเปราะบางจากเดิม ยิ่งขึ้นสนิมมากก็ยิ่งมีโอกาสแตกหักได้ง่าย และก็ทำให้ไม่อาจจะแปลงน้ำหนักได้ เพราะสนิมเข้าไปขัดจนใช้ตัวล็อคไม่ได้
แล้วก็นี่คือแนวทางสำหรับในการดูแลรักษาอุปกรณ์ฟิตเนสแบบง่ายๆเพื่อให้เครื่องมือกลุ่มนี้อยู่กับเราได้นานๆโดยไม่ต้องซ่อมแซมด้วยตัวเองหรือซื้อใหม่เสมอๆครั้ง คนใดกันที่มีวัสดุอุปกรณ์อยู่ทดลองนำไปทะนุบำรุงเครื่องไม้เครื่องมือกันมอง ยืนยันว่าคุณจะรู้สึกราวกับได้เครื่องออกกำลังกายใหม่ตลอดระยะเวลาเลย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เครื่องออกกําลังกายเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
http://exercisetoyou.com/Tags : ดัมเบล,บาร์โหน
