รับสอนโยคะนอกสถานที่ ส่วนตัว องค์กร หรือ บริษัท (รับนร.ไม่เกิน 15 คนต่อคลาส) สอนโดยครูตุ่น ครูที่มีความรู้และมีประสบการณ์ทาง
โยคะโดยตรงรับสอนโยคะพื้นที่โซน บางเขน ลาดปลาเค้า เกษตรนวมินทร์ ลาด
พร้าววังหิน โชคชัย4 สุขาภิบาล5 วัชรพล สายไหม รามอินทรา กม.1-8 แฟชั่นไอแลนด์ หลักสี่ สะพานใหม่ แนวรถไฟฟ้าใต้ดินทั้งหมด (รับสอนเฉพาะเขตกรุงเทพ เท่านั้น)
(ค่าสอน : สอนครั้งละ 1 ชม. ราคาเริ่มตั้งแต่ 1,200 - 1,500 บาท ค่าสอนขึ้นอยู่กับระยะทาง
ติดต่อครูตุ่น
โทร : 081-113-8183
ID Line : tun2037
ประวัติ
ครูตุ่นการศึกษา
-ปริญญาโทคณะบริหารธุรกิจ มหา
วิทยาลัยรามคำแหง
ประสบการณ์โยคะ :
-2556 จบจากโรงเรียนสุนีย์โยคะ
(คอร์สผู้นำฝึกโยคะเบื้องต้น)
-2560 จบจาก Lullaby yoga
(RYT 200 YOGA ALLIANCE)
ประสบการณ์การสอน
-บริษัท บุญรอดบริวเวอรี่จำกัด
รับ
สอนโยคะเบื้องต้น - ระดับกลาง
ประเภทของโยคะที่รับสอน
-รับสอน
โยคะบำบัด เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาสุขภาพ เป็นการฝึกโยคะพร้อมกับลมหายใจ ทำให้เลือดลมไหลผ่านทุกส่วนของร่างกาย และสามารถบำบัดโรคได้ เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ออฟฟิศซินโดรม
-รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ เป็นการฝึกโยคะ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และส่งผลดีต่อระบบฮอร์โมน ระบบประสาท ระบบหายใจ ช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย เช่น
*Stretching เป็นการฝึกโยคะ โดยการเน้นการฝึกท่าอาสนะที่เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อต่างๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการบาดเจ็บ
*Hatha เป็นการฝึกโยคะเบื้องต้น โดยเริ่มฝึกตั้งแต่การหายใจ ความยืดหยุ่นของร่างกาย ทำให้เกิดการผ่อนคลาย และสอนการเข้าออกท่าอาสนะที่ถูกต้อง
*Vinyasa เป็นการฝึกโยคะระดับกลาง ที่มีการเคลื่อนไหวพร้อมกับลมหายใจ อย่างมีระบบ ผู้ฝึกจะได้ความแข็งแรง และสามารถลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้(ผู้ฝึกควรผ่านการฝึกโยคะมาอย่างน้อย 3 เดือน)
ติดต่อครูตุ่น
โทร : 081-113-8183
ID Line : tun2037
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
http://yogakrutun.com/Tags : โยคะโดยตรง,เล่นโยคะ
