1. เลื่อนฟันกรามข้างล่างไปด้านหน้ารวมทั้งข้างหลังแล้วสลับข้างกัน ทำอย่างช้าๆไม่กระตุกอย่างฉับพลัน ทำอีกครั้ง 8-10 ครั้ง
ดูรายละเอียดสินค้า
ผิวชุ่มชื้น https://www.facebook.com/auraone.mask 2. เปิดปากแล้วม้วนริมฝีปากข้างล่างเหนือฟันล่าง ลองคิดดูว่าต้องตักน้ำด้วยกรามล่าง ขยับศีรษะลงในอิริยาบถที่ตักขึ้นแล้วปิดปากตอนที่ชูศีรษะขึ้น ทำใหม่ 5-7 ครั้ง
3. แลบลิ้นออกมาเท่าที่จะทำเป็นรวมทั้งเพียรพยายามยื่นออกมาถึงปลายจมูก ทำซ้ำ 5 ครั้ง
4. หันหัวไปทางซ้ายแล้วดึงขากรรไกรล่างไปด้านหน้าแล้วเกร็งกล้ามคอ ให้รู้สึกถึงกล้ามทางด้านซ้ายของคอดูถูก ต่อจากนั้นหันหัวไปทางด้านขวาแล้วทำเหมือนกัน ทำใหม่ 5 ครั้งในแต่ละด้าน
5. แหงนขึ้นแล้วดูเพดาน ยื่นฟันกรามด้านล่างไปด้านหน้าเล็กน้อยและทำท่าริมฝีปากเสมือนกำลังจะจูบเพดาน แม้บริหารอย่างแม่นยำจะรู้สึกตึงที่คอ ค้างไว้ 5 ถึง 8 วินาทีรวมทั้งคลายออก ทำใหม่ 5 ครั้ง
6. กำหมัดสองข้างรวมทั้งวางไว้ใต้คาง แล้วหลังจากนั้นขยับขากรรไกรด้านล่างไปที่หมัดบางส่วนและก็คลายกล้าม แรงกดควรจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ทำค้างไว้ 3 วินาที หลังจากนั้นคลายออกรวมทั้งทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
7. ปิดปากแล้วก็อุตสาหะยืดมุมปากให้กว้างที่สุด กดลิ้นกับเพดานปาก เบาๆเพิ่มแรงกด ถ้าคิดว่ากล้ามคางตึงๆหมายความว่าบริหารได้อย่างแม่นยำ ค้างไว้ 5 วินาทีแล้วต่อจากนั้นคลายออกเป็นเวลา 3 วินาที ทำอีกครั้ง 5-8 ครั้ง
8. หายใจเข้าทางปากลึกๆแล้วเพิ่มด้วยอากาศ ปิดปากและก็กดแก้มกระทั่งรู้สึกกล้ามตึงๆค้างไว้ราวๆ 3-5 วินาทีแล้วหลังจากนั้นปลดปล่อยอากาศรวมทั้งคลายออก ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
----------------------------------
ดูแลผิวให้เปียกชื้นสดใสวันแล้ววันเล่า
- auraONE Sleeping Mask
- ออร่าวัน สลีปปิ้ง มาส์ก
----------------------------------
Line@ :
https://bit.ly/2JOzCYy 
.
Facebook : ไม่เหนียวเหนอะหนะ
https://www.facebook.com/auraone.mask/.
Instagram :
https://www.instagram.com/auraone.mask/---------------------------------------
skincare #mask #ครีมบำรุงผิว
#aura #a1 #SleepingMask #overnightmask #beauty #beautyhacks #beautytricks #beautytips #face #skincaretips #skincarethread #facial #facemask #skincarelover #skincareluxury #skincarediary #skincareoriginal #clearskin #สลีปปิ้งมาร์ค #sleepingmaskรีวิว #sleepingmaskยี่ห้อไหนดี #มาร์คหน้า #มาร์คหน้ารีวิว #ลดผิวหมองคล้ำ #
หน้ากระจ่างใส #ผิวชุ่มชื้น #ผิวชุ่มชื้น #หน้ากระจ่างใส #ไม่เหนียวเหนอะหนะ #
sleeping mask 
Tags : ผิวชุ่มชื้น,sleeping mask
