อาหารสุขภาพ อาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ

[siritidaphon]

เทรนด์คนสวยสมัยนี้ต้องบอกว่า แรงจริงๆ ค่ะ ไม่ว่าจะสวยหุ่นเพรียว สวยหุ่นอวบอั๋น หรือสวยแบบสาวตุ้ยนุ้ย ทุกคนล้วนสวยในแบบของตัวเองกันทั้งนั้น

ตัวเราเองที่เป็นคนกำหนดความสวย แค่มีความมั่นใจ บุคคลิกภาพโดดเด่น อีกทั้งร่างกายต้องแข็งแรงด้วยนะคะ ถึงจะเรียกได้ว่าสวยครบ

อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ

1. ก๋วยเตี๋ยวหมูสับน้ำใส

อาหารเพื่อสุขภาพ ง่ายๆ ที่หากินได้ตามร้านก๋วยเตี๋ยวทั่วไป ให้แคลอรี่ถึง 400 Kcal ซึ่งต้องเลือกให้เป็นก๋วยเตี๋ยวน้ำใสจริงๆ หมูก็ต้องเป็น หมูที่ไม่ติดมัน หรือให้ติดมันน้อยที่สุด

และที่สำคัญที่สุดไม่ควรราดกระเทียมเจียวนะคะ เพราะจะทำให้มื้อเย็นของคุณจากแคลอรี่ต่ำ กลายเป็นมือเย็นที่มีี แคลอรี่สูง ไปทันที

2. แกงส้มผักรวมกับปลาและข้าวกล้องร้อนๆ

แกงส้มผักรวมกับปลา มีแคลอรี่ประมาณ 100 Kcal รวมกับข้าวกล้องอีก 80 Kcal สรุปมื้อนี้ได้ 180 Kcal และยิ่งถ้ามื้อนี้คุณลงมือทำอาหารเองด้วยล่ะก็

จะช่วยให้คุณควบคุมปริมาณเครื่องปรุงที่ไม่จำเป็นได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าคุณเป็นคนทำอาหารไม่เป็น เอาเป็นว่า อย่าซื้อทาน ง่ายกว่าค่ะ


อาหารสุขภาพ อาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ