สำหรับคนที่ใส่ใจในการดูแลรักษาสุขภาพ บริโภคอาหารที่มีคุณค่า เราจะแนะนำ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ซึ่งเราอาจจะทำดื่มเองได้ที่บ้าน แต่ละเมนูเครื่องดื่ม ล้วนมีคุณค่าต่อสุขภาพทั้งสิ้นให้คุณประโยชน์ทางอาหารสูง
น้ำตะไคร้มะนาวน้ำตะไคร้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ทานแล้วทำให้ชุ่มคอแก้กระหายขับลม ท้องเฟ้อ ท้องอืด เสียดท้อง ในผลมะนาวมีวิตามินซีสูง พอๆ กับส้มสำหรับคนที่เจ็บคอ ระคายคอ การดื่มน้ำตะไคร้มะนาวอุ่นๆ สามารถช่วยลดอาการระคายคอเจ็บคอได้เป็นอย่างดี
วิธีการทำน้ำตะไคร้มะนาวเตรียมตะไคร้ 5-6 ต้น, มะนาว 2-3 ลูก, น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา นำตะไคร้มาล้างทำความสะอาด แล้วทุบตะไคร้ให้แตก หั่นออกเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มน้ำเปล่า 3 ถ้วยตวงให้เดือด หลังจากน้ำเดือดให้ใส่ตะไคร้ลงไปต้มต่อไปอีกสักพักหนึ่ง 10-15 นาที หลังจากนั้นจำน้ำที่ต้มมาผ่านในผ้าขาวบาง เติมน้ำตาลทรายลงไปนิดหน่อย บีบน้ำมะนาวลงไป สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบแช่เย็น
น้ำส้มคั้น น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถทำดื่มเองได้บ้านง่ายส่วนผสมในการทำ ง่ายๆ เทคนิคที่ไม่ลับคือ น้ำส้มคั้นจะอร่อยหรือไม่อร่อยขึ้นอยู่กับส้ม ที่เรานำเอามาคั้นน้ำส้ม ซึ่งในยุคปัจจุบันตามตลาดขายผลไม้ทั่วๆ ไปมักจะมีส้มสำหรับคั้นน้ำส้มไว้ขายอยู่แล้ว เราสามารถซื้อแล้วนำมาคั้นทำเป็นน้ำส้มคั้นได้เลย น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อพลานามัยที่ให้วิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งมีคุณประโยชน์กับร่างกายมากช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ในส้มยังมีคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงรักษาเกี่ยวกับผิวพรรณอีกด้วย สาวๆ ที่รักความงามจึงไม่ควรพลาดเมนูอาหารน้ำส้มคั้น
วิธีการทำน้ำส้มคั้น นำส้มที่ซื้อจัดเตรียมไว้มาล้างทำความสะอาดหลังจากนั้นนำมาผ่าซีกเป็น 2 ส่วน แล้วนำไปคั้นในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ตักกรองเอาเมล็ดออก เติมเกลือนิดหน่อย จะผสมน้ำเชื่อมหรือไม่ผสมก็ได้ เราสามารถรินใส่แก้วพร้อมรับประทานได้เลย หรือจะนำไปแช่เย็นเอาไว้ดื่มแบบเย็นๆ ก็ได้
เมนู
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำส้มคั้น และน้ำตะไคร้มะนาว จึงเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ ต่อสุขภาพร่างกายและทำได้ไม่ซับซ้อน ส่วนผสมในการทำก็หาได้ไม่ยากอีกด้วย แถมให้คุณค่า ทางอาหารสูงมาก สำหรับคนดูแลรักษาสุขภาพสามารถลองทำรับประทานกันได้แบบชิลๆ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จากผลไม้Tags : เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ,สูตร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
